Thói quen và sức khỏe

20 THÓI QUEN CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE
1. Rửa tay thường xuyên
2. Không ngoáy mũi
3. Thẳng người, kéo căng cơ rất quan trọng
4. Thở đúng cách
5. Ăn sáng đều đặn
6. Tắm rửa sạch sẽ
7. Cắt ngắn móng tay
8. Không dùng chung đồ dùng cá nhân
9. Luôn dùng kem chống nắng
10. Nói không với các thức ăn nhiều đường
11. Hãy để cơ thể ra mồ hôi ra
12. Ngủ ngon giấc
13. Không lo lắng
14. Giám sát thời gian ngồi trước màn hình
15. Uống nhiều nước 
16. Nói không với đồ ăn vặt
17. Không hút thuốc lá
18. Tình dục an toàn
19. Tôn trọng cơ thể và bản thân bạn
20. Ăn rau xanh

13 THÓI QUEN CÓ HẠI CHO SỨC KHỎE
1. Không ăn sáng
2. Ăn no xong uống nhiều nước
3. Ăn no quá
4. Uống trà quá đặc
5. Uống rượu quá liều lượng
6. Thức ăn sống, chín để lẫn lộn
7. Ngủ quá nhiều
8. Ðánh răng quá lâu
9. Rửa mặt quá nhiều
10. Kỳ cọ quá mạnh khi tắm
11. Dùng đồ chung
12. Ði bộ quá nhiều
13. Ði giày (guốc) gót quá cao